カゼで肩こり？
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姫路市・太子町の「岡本整体院」の岡本です。
さて、今日は「カゼで肩こり？」と言うお話です。
この季節、鼻風邪かも・・・などと、感じられている方が多いのではないでしょうか？
「カゼ」といえばセキがでますね。
セキは、横隔膜や肋間筋を収縮して異物を押しだす運動なので、
実は皆さんが感じている以上に、エネルギーを消費し、体力を消耗するんですよ。
また、激しいセキによって肋骨を痛めてしまったり、
夜間のセキは睡眠不足になり抵抗力を弱めたりすることも少なくないのです
。
セキをし続けて、横隔膜や肋間筋が収縮する頻度がたかくなると、
背中の筋肉や腹筋が常に緊張した状態になりますので、
肩コリや背中に痛みを感じるようになってしまいます。
酷い場合は腰痛を感じる方もいらっしゃいます。
予防法は、加湿やマスクの着用、うがいで
リスクはかなり低下していきますよ。
ならないように予防する！これはとても大切ですのでできていない人は
今日からはじめてみませんか。
