肩こり解消は日本人なら知っているあの体操！
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
姫路市の肩こり解消専門院・岡本整体院の岡本です。
11月も中旬に差し掛かり、立冬・木枯らし１号と確実に冬が近づいています。
今年も残すところ後ひと月半、来年の目標を定め
年の瀬を楽しみたいと思います。
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今日は「肩こり解消は日本人なら知っているあの体操！」というお話
肩こりとは「肩甲骨周辺の血流不良」のことを言います。
肩甲骨の周りの血液の流れが滞るのは「肩甲骨を運動させていない」からです。
これを解消するためにはできるだけ「肩甲骨を動かす」
肩甲骨が運動されるという事は、その周辺の筋肉は動くので結果的に肩こりが解消されて行きます。
ただ、難しいトレーニングを文章で説明しても分からないと思います。
「説明通りやったのに肩が痛くなった」なんてことになりかねませんし・・・
そこで皆さんにやってほしい体操
それは日本人ならだれでもしっている「ラジオ体操」です。
これをできれば日光を受けながらやってほしい。
太陽光を受けると体内でビタミンDが生成されます。
このビタミンDは癌の予防になるし、なにより「太陽の恵み」というぐらい
健康に良いのからです。
ラジオ体操を日常化すると
生活レベルで必要な筋力の維持、老化防止にもなるので是非今日から始めてくださいね。
ラジオ体操をしても肩こりや腰痛の症状が改善しない人は
身体の歪みが自分ではどうしようもないくらい進行していると思いますので
是非、当院にご相談ください！
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