なぜ肩こりが以前みたいに楽にならないのか？
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
岡本整体院の岡本です。
寒さ暑さも彼岸までと言いますので
もうそろそろ寒さから解放されそうですね。
あなたは「なぜ肩こりが以前みたいに楽にならないのか？」と思ったことはありませんか
その理由はとても簡単で、人間は加齢と共に筋力が低下していきます。
まさしく筋力の低下、弱くなった筋肉では支えきれずに悪くなる姿勢・・・
女性の場合ホルモンの関係上、ある年齢を超えると著しく筋力低下が起こります。
日常的にトレーニングを行っていていないと22歳ぐらいからともいわれています。
まぁ本当はトレーニングを日常的に行うことが良いのですが・・・。
なかなか難しいという方がほとんど
（本当は週2～3回 １回に３０～４０分程度のトレーニングをするを推奨します）
いきなりトレーニングと言って続けられなければ本末転倒なので
トレーニングというよりは簡単に肩こりの予防、解消法を書きますね。
その前に、女性の皆さん少し思い出してみてください。
生活の中で肘が肩より上に上げることってありますか？
あまりないと思います。
男性でもデスクワークなら同様のことが言えます。
これは整体院に来ていただいた人からも聞いていますが、「ほんまや、上げてないは」と9割の方がそう言います。
その動きこそ肩こりの予防になり、解消法へとつながって行きます。
肘を肩より上に上げる！簡単に出来ますよね。今から暇を見付けてはやってみてくださいね。
動画を参考にやってみてくださいね！
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