50肩にならないためにしてほしいストレッチ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。
9月に入って涼しく過ごしやすい日が続いています。
ここまで涼しくなるのがはやいと「夏」があっという間に過ぎたという感じがしますね。
日暮れも早くなり秋本番もすぐそこですね。
さて今日は「５０肩にならないためにしてほしいストレッチ」というお話し。
「５０肩なんて」
「私はまだまだ大丈夫」
「私には無縁」
なんて思い込んでいても「５０肩」になるときはなります。
皆さんが思うより「高い確率で・・・」
５０肩はなってしまうととても厄介です。
薬を飲んで痛みが引く・・・なんて期待はしないほうがいいでしょう。
その症状は長引くことが多く、不愉快な時間、痛みへの不安は日常生活にダイレクトに
悪影響が出てきまそ。
洗濯物が干せなくなったり、髪の毛を後ろで結べない、エプロンが結べない、
肩より上のものが取れない・・・
お気づきだと思いますが「生活そのものの動き」が痛みになるのです。
５０肩はならないことが一番。
ということは「予防」が必要ということです。
今日の動画で紹介しているストレッチは
５０肩を予防できるストレッチの一つです。
症状を感じていなくてもやりましょうね。
肩こりにの改善にもいいですよ。。
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