足の裏や踵が痛くなる人にやってほしいストレッチ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
オリンピックの日本選手頑張っていますね。
体操男子団体で金メダル！感動しました。
我々凡人にはわからないぐらいの努力をされてきた結果が
最高のものになることだけを願い応援したいと思います。
今日は「足の裏や踵が痛くなる人にやってほしいストレッチ」という動画です。
夏は「足がだるく感じやすい」ですよね。
この暑さで体のどこもかしこも「つらい」状態になりますが、
特に足の裏や踵は心臓から一番遠く、
ここが疲れてくると「全身の血液の流れ」が悪くなります。
そうなってしまうと結果的に「体の不調」を感じ始めてしまい
「肩こちや腰痛」なども感じ始めたりもしますので
しっかりとケアーしておきたいところです。
が、やり方がわからなければ
ケアーもできませんので、今日はそのやり方の一つを
動画で紹介しています。
動画で説明していることをひとしきりやったあと
足が軽く感じるはずですよ。
是非やってみてくださいね。
