背中の筋肉を整えて猫背解消
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツトレーナー）です。
昨日は、連日のじめじめした感じと暑さから解放されたような
さわやかな一日でしたね。
今日から３連休ですね。梅雨の疲れを少しとりたいですね。
さて今日は「背中の筋肉を整えて猫背解消」という動画です。
梅雨に入り、気温もぐんぐん上がってくると
「冷たいもの」を飲む回数も増えますよね。
コンビニでコーヒーを買うと、
コーヒーメーカーの前で待ちがあるほどですからね。
こういった冷たいものを飲むと「胃腸」が疲れてきて
姿勢がそれをかばうように「猫背」になっていきます。
それに加え、デスクワークなどしていると
背中の筋肉はめちゃくちゃ弱っていきます。
疲れに気づかずにかケアーをせず生活を続けた結果、
肩こりや腰痛、ひどい場合は「ぎっくり腰」なんかになっていきます。
できれば、しっかりとケアーして「肩こりや腰痛」などとは無縁のところで
生活したいですよね。
今日は「背中、肩甲骨周辺の筋肉を動かし」
夏バテや肩こり腰痛を予防できる方法を動画で紹介しています。
どこでもできる簡単な方法を紹介していますので
ぜひやってみてくださいね。
