バランスの良い骨盤を作ろう
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姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
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天気予報では今日から数日雨続きですね。
梅雨らしくなってきたのですが、今年の梅雨は
雨量が多く期間は短いらしいですね。いわゆる男梅雨ってやつですか、
梅雨が明ければ一気に夏です。今から楽しみです。
さて、今日は「バランスの良い骨盤を作ろう」という動画です。
骨盤というのは自分の体のクセで簡単に「歪んでくれます」
よく「私の骨盤は歪んでいますか?」と職業柄聞かれますが、
生活の中に「運動やストレッチ」などをしていない人は
そのほとんどが「歪んでいます」
一日の最後に「ストレッチ」することで
偏って使っている筋肉をリセットしてあげたりしないと
骨盤の歪みは増していきます。
歩く、座る、立ち上がる、寝ているときの姿勢などでも
骨盤は歪みますので、あなたが思っているより骨盤の歪みは早い段階で
起こります。
今日は「骨盤のバランスが整う体操を紹介しています」
簡単ですし時間もかかりません。
もしあなたが「骨盤の歪み」で悩んでおられるのなら
毎日小まめに今日紹介している体操を行つてくださいね。
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