肩甲骨の柔らかさを知って肩こり度を知ろう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）
＊岡本整体院はピラティスインストラクターとスポーツトパーソナルトレーナーがいます。
ダイエットコースなども用意していますので「ダイエットを始めたい」という方は
是非ご相談ください。
先週、今週と週末は天候に恵まれませんね・・・
昨日、サッカー日本代表の試合を見ていましたら「平 愛梨」ちゃんが
観戦していましたね。今年は兵庫県出身の女優が熱いです ^^)
さて今日は「肩甲骨の柔らかさを知って肩こり度を知ろう」という動画です。
今あなたが肩こりを感じていなくても「肩甲骨の可動域」が悪いと
近い将来肩こりを感じることになります。
凝っているだけでも欝としいのに慢性的になり、
酷くなると頭痛などを感じ始めたりしますので
早い段階で手を打つ必要がありますね。
今日は、その「肩甲骨の柔らかさ」を自分でテストする方法を紹介しています。
壁を背にして両手を上げるだけの簡単なものですが、
上げた手が壁につかないとなると「かなりの重症」といえます。
この状態を放置することは絶対おすすめできません。
しっかりと肩甲骨が大きく動くように「柔軟性」をしっかりと
つけていく必要があります。
自分自身で体のことを把握することはとても大切なので
是非やってみてくださいね。
そういった方は、このホームページの【肩こり】というカテゴリーに
肩こり解消法を多数UPしていますので参考にしてくださいね。
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