効果抜群！肩こり解消はこれ
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
＊ピラティスで運動不足を解消しよう！
運動不足、実はこれは健康に大きく影響します。
ビジュアル的にも姿勢が悪くなり、実年齢より「老けて」見られるようになりますよ。
そうならないように「運動」を始めましょう。
今日から6月ですね。
6月は梅雨入りする月でもありますが、
気持ちは元気に過ごしていきましょう。
消費税10％も見送りになるみたいですね。私たち消費者には
嬉しいことです。安倍総理に感謝です。
今日は「効果抜群！肩こり解消はこれ」という動画です。
肩こりというのはいつも言っているように
「肩甲骨周辺の筋肉が動いていない」事から起こります。
ではなぜ肩甲骨周辺の筋肉は動かなくなるのか？
この原因がわからないと「肩こりがよくなること」はありませんよね。
一番の原因は「運動不足」による筋力の低下、
それと、動かさなくなった関節の可動域が小さくなることで
筋肉の弱りが止めれなくなり、肩こりが慢性化していきます。
もしあなたが「肩こり」で悩んでいるなら、
肩甲骨をよく動かす運動・・・
これを意識的にやらなければいけません。
なぜなら、生活の中で「肩甲骨」は動いていないからです。
また「動かすようなところまで動かす必要がない」ので
筋肉は痩せていく一方です。
今日の動画では「肩甲骨周り」肩こりに関与していると思われる筋肉を
動かし、肩こりを改善していくストレッチを紹介しています。
肩こりを感じているあなたは是非やってみてくださいね。
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