骨盤の歪み、動きで知る
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姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
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今日は一日暑いぐらいのお天気でした。
夏の暑さとは違い、湿度が少ない分爽やかでわありますが、
熱中症には気を付けないといけませんね。
さて今日は「骨盤の歪み、動きで知る」というお話です。
体の歪みをみるときは必ず「静止」した状態と関節を「動かしている状態」を
診るのですが、関節を動かし始めた途端に「自分の癖」が出て
歪みを確認するということはよくあります。
骨盤の歪みの場合、股関節をバランスよく曲げれるかどうかが
重要になってきますが、
股関節が９０度しっかり曲がらない人が多くいるというのが現実です。
こういった場合、膝や足首の動きも悪くなり、
膝、足首に痛みが出やすい状態になっていたりします。
何よりも筋肉が「使えている部位」と使えなくなって「弱っている部位」が出てきます。
こうなってしまうと「肉離れ」や「捻挫」「躓く」など
整形外科的疾患になったりもします。
まずは「股関節がしっかりと動く」かどうかを確認し、
左右で差がないか？動きの途中で骨盤を捻じったりしていないか？
こういった事を確認しましょう。
確認ができたら「毎日、正しい動き」を練習しましょう。
動画で紹介している動きをしっかりと脳に記憶させましょうね。
