頭痛や顔のむくみを解消しよう
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
ゴールデンウィークは通常通り営業しています。
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ＧＷに入りました。
ＪＲ姫路駅の朝は結構な人で混雑していましたね。
そう思うと「姫路城」が世界文化遺産になって20年弱の時が過ぎ
姫路市の努力が実ってきた証かもしれませんね。
外国人の方が多いこと、これが昔にはなかった光景ですよね。
さて今日は「頭痛や顔のむくみを解消しよう」という動画です。
パソコン、スマホ、タブレットが当たり前になった今、
肩、首のコリや痛みを感じる人は多くなってきています。
そしてひどくなると「頭痛」を感じ始めます。
頭痛になるまでに「体」はなんらかの危険信号を発しています。
例えば、「肩が重たく感じる」や「首がだるい」「頭が重たく感じる」などです。
こういった症状、学生の頃なら「スルー」していても
知らないうちに回復しているので、
そのころのイメージで「すぐによくなる」と思ってしまうと
深みにはまってしまいます。
骨や筋肉が成長過程にある年代、
学校では嫌でも「体育」の時間が週に数時間設けられていて
しかも通学は徒歩か自転車。
と、そんなころと同じように「回復する」と思うこと自体があつかましいのかもしれませんね。
現代は、テクノロジーの進化で「長時間の同一姿勢」「下を向く時間の長さ」などから
筋肉の働きがアンバランスになり、
肩こりや頭痛を訴える方が増えています。
先ほども書きましたが、「身体からの信号」をスルーするのではなく、
早い段階から「セルフケアー」することが大切です。
今日の動画で紹介している
ストレッチは、頭の横にある側頭筋という筋肉とても薄い筋肉に刺激を与え
血液、リンパの流れを改善し、むくみや頭痛を和らげる方法です。
気持ちいいし簡単、しかも場所をとらない、
しっかりとやっていきましょうね。
