首のコリをタオルを使って気持ちよく解消！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
＊ピラティスを始めています。
興味のある方はお電話くださいね。
3月も半ば、日中はだいぶ暖かくなってきました。
関西では「奈良のお水取り」の頃には暖かくなるといいますが、
見事にそうですよね。
お彼岸で寒さは完全に終わってほしいものです。
さて、今日は「首のコリをタオルを使って気持ちよく解消！」というお話し。
寒さも終わりに近づき「首のコリ」もまっしになってくる・・・と思いたいですが、
花粉症の方は「くしゃみ」や「鼻をかむ」のどで
首はとても疲れます。
また、春は「春うつ」という言葉があるほど
自律神経系系が弱り、疲労を回復させてくれるはずの「睡眠」の
質も悪くなり、いつも「しんどいな」と感じてしまう季節です。
首も同様に疲れを感じやすくなり、
「頭を支えておくのがやっと」なぐらい筋肉が疲れていきます。
こうなると「仕事」に差し支えたり
日常生活にも影響してきます。
今日はそうならないようにするための「予防法」を紹介しています。
首の筋膜をリリースする方法で、
首コリやその予防にはもってこいです。
ぜひやってみてくださいね。
