肩こりの原因は首の歪みが原因かも
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。
今日は晴天！とはいきませんでしたが、お昼からは晴れ間ものぞいて
春の日差しでしたね。風はまだ冷たいので「風邪」はまだまだ気を付けておかないと
いけませんね。
さて今日は「肩こりの原因は首の歪みが原因かも」という動画です。
肩こりは肩という部位だけに問題があるわけではありません。
首の傾きが「肩こり」に影響していることが多々ありますので、
その見分け方をお話します。
☑仕事中も鏡で顔を見よう
鏡に自分の顔を何気なくうつして見てください。
本当に不断の通り何気なくですよ。
あなたの顔はどちらかに傾いていませんか？
これは多くの方が当てはまると思うんですが、この何も考えないで
とってしまう姿勢こそ「体の不調」の元になるのです。
顔の傾きは「肩こり」に影響します。
これは「首の筋肉」の偏った使い方が引き起こすのですが、
この傾きが改善するまであなたは肩こりを感じるでしょう。
☑ストレッチでしっかりと筋肉を活性化
動画で紹介しているようにストレッチしていくことで
筋肉が活性し「首の傾き」を改善する準備ができます。
このストレッチを習慣づけると同時に「鏡に顔をうつしてまっっすぐに戻す」ということも
同時にやっていきましょう。
何回も何回も繰り返してまっすぐにすることで脳が考えずに
首が真っ直ぐでいれるようになります！
こうなると「肩こり」の改善になりますよ。
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