入浴中に肩こり解消!
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
久しぶりに「晴れた日曜日」ですね。
秋という季節の晴天はやっぱり気持ちよくて
お出かけしたくなりますね。
先日事故で車が修理に入っていましたが週間ぶりに昨日
無事帰ってきました。
気持ちいい季節にドライブ・・・久しくそんなことはしていませんが
たまにはいいかもしれませんね。
今日の動画は「入浴中に肩こり解消」という動画です。
先日紹介したO脚改善の中でもお伝えしましたが、
「○○しながら」のながら体操が続けやすいと思いますので、
今日もん「入浴しながら」肩こりを解消しましょう。
まずは湯船にゆっくりつかり「血流」を良くしましょう。
そのあと洗い場でタオルを使ってとっても簡単な体操をする。
この単純で簡単な体操を毎日続けていくと「しらないうちにに肩こりが」と肩こりを感じないようになっていきます。
肩こりになるにはなる理由が必ずあります。
それは「生活の中で肩の関節を十分に使っていないということ」です。
なら「動かせばいい」だけなんですね。
ただ、入浴中は体内の水分が放出されますので入浴前、入浴中、入浴後はしっかりと水分を摂取しましょうね!