座ったままで肩こり解消
当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。
今日は雨の予報ですね。
今はまだ降っていませんがお昼ぐらいには降り出すのでしょうか？
今日の雨で気温がぐっと下がってくるみたいなので
体調管理をしっかりしましょう。
今日は「座ったままで肩こり解消！」という動画です。
肩こりを感じているあなた、肩こりは何もしないとよくなることはありません！
これは私が常に言っていることです。
肩こりを解消したいのなら「ストレッチ」や「運動」をしっかりやっていきましょう。
とは言っても運動が習慣化していない方はいちいち用意して・・・
出かけて・・・
う・・・・
めんどくさい・・・
「やめた」となりますので、
そうならないように今日は座ったままでできる
肩こり解消のストレッチを紹介しています。
「肩が凝ったなー」と思ったそのタイミングでできるストレッチ。
そんな簡単ストレッチから体を動かすことを習慣づけていただければと思います。
しっかりやってみてくださいね！
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