寝転がるだけで肩こり解消法
当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市・太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
今年も「蛍」の季節が来ましたね。
田舎に住んでいる特権ですよね。
車を４０分も走らせたら「蛍」が放つ幻想的な光景を見ることがでるのですから。
ただ、自然を大切にマナーの無い行動はやめましょう！
次世代に残さないといけないものがありますからね。
今日は「寝転がるだけで肩こり解消法」と言う動画です。
自宅にあるものを利用して、しっかり肩こりをケアーしていきましょう。
バスタオルを用意してください。
用意したバスタオルをロールカステラのようにクルクル巻いて、
そのバスタオルを肩甲骨の間にいれて仰向けで転びましょう。
そしててうぃ広げて１分ほど寝転がります。
そのあと、タオルなしで仰向けで転んでみて下さい。
背中が床にぴたっと引っ付いたような感じがないですか？
これは背中の筋肉がゆるんだということです。
とても簡単なのでぜひ毎日やってくださいね。
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