肩こりや腰痛のもとになっている背中の筋肉の張りを解消
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
今日で6月も終わりですね。
今年もいわゆる上半期が終わりますが、
私は今年の上半期を振り返って「なかなか良かった」と思っています。
残り半分もさらに加速して、結果楽しかったと言える一年にしたいですね。
さて今日は「肩こりや腰痛のもとになっている背中の張りを解消」という動画です。
パソコンが普及しきった近年では、背中の痛みを訴える方が増え続けています。
背中の痛みや筋肉の張りを放置しておくと
腰痛や首の痛み、また肩こりまでと悪影響を及ぼします。
背中の筋肉は体幹の中では比較的大きな筋肉組織で（僧帽筋・広背筋・腹斜筋など）
思い頭を支えていますが、大きな筋肉であるがために
使わないでいるとその部位の衰えも早く、
背中に重い荷物を常に背負っているような状態になっていきます。
そのため、僧帽筋、腹斜筋、広背筋すべてに刺激が入る方向で
ストレッチしないといけません。
今日の動画で紹介しているストレッチは
その筋肉に刺激が入るものになっています。
背中の筋肉が「スッキリ」すると
気持ちもスッキリします。
肩こりや腰痛、首の痛みなどを感じないように
しっかりとケアーしていきましょうね！
