肩こりの原因を知ろう
今日は肩こりの原因を知ろうです
皆さん肩こりの原因ってご存知ですか？
よく本やテレビで取り上げられてますからご存知の方もおられると思いますが
違った観点からの原因を今日は取り上げていきたいと思います。
皆さん家族や友達から体について何か言われた事ありますか？
例えば「猫背やね」とか「肩幅が狭いね」とかです。
何を言いたいかと言えば、
皆様の肩こりは全て自分のライフスタイルや姿勢に原因があります。
早く気づく事が改善への近道になります。
デスクワークをしている方は猫背になりがちですよね？
そういった方は猫背と逆方向にストレッチする事で少し楽になります。
肩が前に巻いて見える方は、肩甲骨を背中で引き合わせる運動をする事で
楽になります。
こんな感じで自宅に帰ったら毎日する習慣をつける事で
肩こりを楽にする事が出来ます。
皆さんも自分の仕事の姿勢や自分の姿勢の癖を見つけ
逆方向にストレッチしてみましょう。
それが改善への近道になります。
岡本整体院では施術後独自の改善ストレッチ法を指導しています。
是非一度私たちの技術を体感して下さい
