肩こり体操 その2
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。
今朝も少し冷え込んでいますね。
久しぶりに週末の晴天、先週とその前の週は「大型台風」の予報でしたから
この週末はお出かけにも持って来いの天気ですね。
私は仕事ですが「晴れ」ていると気持ちいいもんです。
一日がんばるぞ！
今日は「肩こり体操 その2」という動画です。
気温が下がってくる秋や冬は「肩こり」になりやすいですね。
気温が下がる分「体全体に力が入りやすい」状態になりますので
仕方ありませんが、入浴や運動、ストレッチをすることで感じにくくすることは可能です。
今日はその一つ「続けていきやすい体操」を紹介します。
やり方です。
肘、肩で円を書くように前回しと後ろ回しを行いましょう。
次に、両腕を前に伸ばした状態から水平に腕を開いていき、
少しつっぱるかんじがするまで十分に開きましょう。
この二つです。
今現在肩こりを感じている方、「やるかやらないか」はあなた次第ですが、
肩こりは何もしないと改善していきませんからしっかりやることをおすすめします。
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