肩甲骨を動かすと肩こりは解消する！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
岡本整体院の岡本です。
今日で2月も終わりますが、今年の２月は寒かったですよね(>_<)
「ソチオリンピック」を連日観て多くの感動をいただきました。
アスリートもそうですがやはり人間は健康が一番ですね。
さて、今日は「肩甲骨を動かすと肩こりは解消する」という動画です。
肩甲骨を動かす体操、用意するものは「タオル」
タオルを用意しましたら、
①肩幅ぐらいにタオルを背中側で持ちます
②肩甲骨を寄せて肘を曲げていきます
③肩甲骨がしっかり寄って肘が曲がった状態で５秒キープ
この動きを繰り返し5回ぐらいやってみてください。
この運動をすることで肩甲骨周辺の血流がよくなり
「肩こり」が解消されていきます。
効果を実感したいなら「毎日やる」ですよ(^-^)
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