梅雨ダル解消は免疫力をUPしよう！
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツトレーナー）です。
梅雨真っ只中、湿度だけはぐんぐん上がってムシムシで
私は睡眠を阻害されています。
こんなときに練習がてら受けるスタッフの整体が
とても気持ちよく、体もリフレッシュできます。
整体院を運営していてよかったと思える一瞬ですね。
さて今日は「梅雨ダル解消は免疫力をUPしよう！」というお話です。
曇り続きで太陽光をほとんど受けないことや、
汗が体内にこもり、老廃物が排出されにくい季節だからなのか
睡眠の質が落ちて体調を崩している方が多い。。
体調が悪くなると「免疫力」も低下するわけで、
この季節なら「食中毒」、いわゆる食あたりしやすい状態になったり、
夏風邪をひいてしまったり・・・夏バテになってしまったりという確率が上がります。
今日の動画で紹介しているストレッチは「免疫力をUP」できるものです。
体側の普段あまり動かせていない筋肉をストレッチすることで、
体内にたまっていた「老廃物」も流れ、体外へ放出できます。
また体側をストレッチすることで「ウェストのくびれ」も出てきますので
有難いことヅクシです。
ストレッチをすることで「睡眠の質」も改善できるし、
肩こりや腰痛にも効果がある動きなので肩こりを感じている方は
やってみるべきですよね。
梅雨から夏にかけだるさやバテ、そして免疫力UPを目指し
毎日に日課にしていきましょうね！
