首元美人に
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）です。
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今日から９月ですね。
日に日に湿度が下がり、気温は上がるものの
爽やか！そんな９月であってほしいですね。
さて今日は「首元美人に」というお話です。
背中の筋肉が弱り、胸の筋肉が疲れる・・・
猫背などの姿勢で日々生活していますと、
「首が短くみえる」ようになってきます。
生活の中に「運動」を取り入れていない人は、
「仕事の姿勢」がそのまま私生活の姿勢になります。
大きく筋肉を動かす「運動」をしていない限り
一日の内で一番長い時間とっている姿勢の筋肉の使い方が
当たり前になるからです。
こうれに早く気づかないと、
４０代になるころには極端に姿勢が悪くなり、
肩こりや腰痛を招きやすくなります。
いきなり運動といってもなかなか始めれない・・・
という方はせめて「ストレッチ」はするように心がけましょう。
筋肉を大きく動かすことでいろんなことの予防にもなりますよ。
