肩こり解消には胸郭を柔らかくすることも必要。
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姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。
＊2016年のゴールデンウィークは通常通り営業しております。
＊ピラティスで姿勢改善しませんか？
気持ちいい汗を流して「体の中から美人」になりましょう。
ピラティスは女性の方のみ受け付けています。
昨日今日と雨でパッとしませんが、
こういう天気の日こそトレーニングをすると元気になるんですよね。
雨の日のトレーニングって必要なんだんーとつくづく思います。
今日は「肩こり解消には胸郭を柔らかくすることも必要」というお話し。
肩こりを感じている、という方の多くが「胸郭」の動きが悪くなっています。
肩こりを感じている多くの人に見受けられるのが「胸郭が硬い」ということ。
胸郭が硬くなると「呼吸も浅くなり」
背中の筋肉の動きが悪くなることで「寝つきが悪い」という
現象を起こしてしまうこともあります。
肩こりや腰痛においても、
胸郭の位置が悪いということは「肩甲骨」の位置もつられて
悪くなりますので、おのずと肩こりや腰痛を感じるようになります。
これを長い時間放置していますと、
「肩こりの慢性化」「腰痛」ひどい場合は「ぎっくり腰」などの症状になったりしますので、
早めにケアーしておいた方がいいでしょう。
今日の動画では「胸郭を柔らかくする方法」を紹介しています。
動画を観てしっかりと体操をして「肩こり」を感じないような体作りをしていきましょう。
