猫背で肩こりを解消したい
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」の岡本です。
＊新しいサービスのお知らせ
今月からピラティスを始めます。
「姿勢美人になりたい」「運動不足を解消したい」
「肩こりや腰痛を整体と併用して根本改善したい」という方は
ぜひご連絡くださいね！
今日から冬らしい気温になってくるみたいです。
元日から暖かい日が続いていましたので体感での寒さは
実際の気温より感じるかもしれませんね。風邪などをしっかり要望しておきたいですね。
さて今日は「猫背で肩こりを解消したい」という方にお勧め動画です。
毎日のデスクワークで猫背が基本姿勢になってしまっているあなた、
そういった人に限って時間がないので運動もできないという人が多いですよね。
ただ、考えてみると「健康」であることで仕事もできるし
遊びも、お酒を飲んだりもできるわけであって、
猫背で肩こりぐらい・・・なんて思っていたら不健康になっていきます。
現代人のライフスタイルは猫背でなくても肩こりを促進するようなことばかりなのに、
運動もしないしストレッチもしないのでは悪くなっていく一方です。
姿勢の悪さやから胃下垂になったり、長時間の座り仕事で大腸がんのリスクが上がったりしますので
しっかりと予防していくことがとても大切です。
猫背でいることが普通になってしまい「動かさなくなった筋肉」これを動かすだけでも
肩こりが改善していきます。
前に前に生活していますので、後方に腕を大きく背泳ぎのように
回すだけで効果があります。
今日の動画は単純でやりやすい体操をUPしていますので
ぜひ最後まで見てください！
JR姫路駅まで徒歩２分という立地で「お仕事帰り」に利用してくださる
女性が増えました。とてもうれしい事です。
これからも姫路の働く女性のお力になれるよう頑張って行きたいと思っていますので
よろしくお願いします。
