むちうち
今日は「むちうち」です
私自身も長い間悩まされました。
雨の前の日になると指が浮腫んだり頭痛がでたりと散々でした。。
大気の気圧の関係で・・・低気圧の日は古傷が痛みます。
大気中のイオンの関係といわれる学者さんもおられますが・・・
今日は単純に血流を良くする事で改善する事を報告します。
私自身の話になりますが7年前からジョギングを始め、10数年前から整体を週に一回受けています。
もちろん自力整体もおこなっています。
整体を定期的に受けるようになって
早い段階で指のむくみや頭痛はでなくなりました。
走る事で自身のコンディションを落とさないようにし自力整体で関節の動く範囲を確保し血流が良くなっている状態を維持していますと
今はほぼ、まったくと言っていいほどむち打ちの症状で悩まされる事が無くなりました。
でも、将来筋力低下（老化）が始まったら血液を全身にスムーズに流す「筋肉」が必要です。
筋肉をしっかりと動かしてあげることで「むち打ち症」だけではなく肩こりや腰痛にも好影響があります。
少し話が脱線しますが「ダイエット」のために１日３０分のジョギングを心がけているという方がおられますが、
３０分ジョギングして消費カロリーってご存知でしょうか？コンビニのおにぎり一つぐらいですよ・・・
何が言いたいかといいますと、ダイエットには燃費の悪い体を作るということが大切です。
「燃費が悪い体？」と思う方がおられると思いますので説明しますと、
筋肉質な身体こそが燃費の悪い体です。
一つの動作に使う消費カロリーが違うからです。
ダイエットにも筋力というのは必要なんですよね。。
むち打ち症をはじめ、肩こりや腰痛、膝痛なども筋力の維持は必須ですのでこの機会にトレーニングにも興味を持ってみてください。
話がだいぶんそれましたが、むち打ちでお悩みの方や事故で他の部位に後遺症をお持ちの方
曇りや雨の日の低気圧の日ははきついですよね。。
皆様も血流を良くし痛みの改善に真剣に取り組んでみて下さい。
（水分摂取は必須ですよ）
