首や肩の違和感・コリを解消する方法
当院のホームページをご覧いただき有難うございます。
姫路市の肩こり専門整体院、岡本整体院の岡本です。
＊年末年始のお知らせ
年末12月29日の15時まで営業
年始1月5日から通常営業とさせていただきます。
今年もいよいよ12月に入りましたね。
コロナ渦の制限解除で通常を取り戻しつつある一年になりました。
来年はコロナ前の状況に完全に戻るといいなーと思っています。
首や肩の違和感・コリを解消する方法
今日は季節的に喉の違和感などを解消する方法を紹介したいと思います。
いつも言っていますが「肩こりや腰痛」を感じてしまう姿勢が癖になってしまうと（姿勢の悪い状態での神経・筋促通）
根本改善が非常に難しくなります。
そもそも自分の癖を自分では気づくことが難しいのと、
癖というのは考えずに関節を動かせてしまうので、普通に生活しているだけで
あなたの肩こりや腰痛は悪化方向になってしまいます。
大切なのは「癖」を取り除き「正しい動かし方を脳に覚えなおさす」という事。
これができればあなたの症状は根本改善できます。
整体を受けたり。パーソナルトレーニングなどで
正しい動かし方を客観視してもらい矯正しない限り
癖はどうしても生活の中で出てしまうので、癖で疲労してしまった筋肉を
リセットしてあげることで症状が悪化することを予防できますので、
一日の終わりにストレッチすることをお勧めします！
（ラジオ体操などのダイナミックストレッチがいいですよ）
今日はこの季節の肩、首などの疲れにいいストレッチを紹介しますので
首やのど、肩に違和感を感じている方は是非やってみてください。
