姫路で緊張型頭痛にお悩みなら岡本整体院へ

「頭全体が締め付けられるように痛い」「夕方になると頭が重くなる」「肩こりがひどくなると頭痛が起こる」――そんな症状でお悩みではありませんか？

緊張型頭痛は、日本人に最も多い頭痛の一つです。病院で検査を受けても「異常はありません」と言われることも多く、頭痛薬で一時的に痛みが和らいでも、しばらくすると再び頭痛を繰り返してしまう方も少なくありません。

岡本整体院では、頭痛だけを見るのではなく、頭痛を引き起こしている身体全体の状態を確認し、原因にアプローチすることで改善を目指しています。

このようなお悩みはありませんか？

* 頭全体が締め付けられるように痛む
* 肩こりや首こりと一緒に頭痛が起こる
* デスクワークやスマートフォンの使用後に頭痛が出る
* 頭痛薬を飲む回数が増えてきた
* マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
* 病院で異常はないと言われたが改善しない
* 慢性的な頭痛で仕事や家事に集中できない

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

緊張型頭痛は、首や肩、頭の周囲の筋肉が緊張しやすい状態になることで起こる代表的な頭痛です。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、精神的なストレス、疲労、睡眠不足など、さまざまな要因が重なることで、筋肉の緊張が強くなり、頭痛を引き起こしやすくなると考えられています。

また、猫背やストレートネックなどの姿勢の変化によって首や肩へ負担がかかり、症状が長引くケースも少なくありません。

岡本整体院の考え方

岡本整体院では、緊張型頭痛はストレスと筋肉の緊張が重なることで起こりやすくなると考えています。

もともと首や肩、その周囲の筋肉へ負担がかかっている状態に、精神的ストレスや疲労、長時間同じ姿勢での作業などが加わると、身体は無意識のうちに力が入り、筋肉の緊張がさらに強くなることがあります。

その結果、筋肉や関節の動きが悪くなり、血流の改善が妨げられ、頭痛を引き起こす一因になると考えています。

そのため当院では、痛みが出ている頭だけではなく、首・肩・肩甲骨・背中などを含めた身体全体のバランスや筋肉の状態を丁寧に確認します。

そして、頭痛の原因となっている筋肉の緊張や関節の動きを改善し、本来の身体の動きを取り戻すことで、身体への負担を軽減し、緊張型頭痛が起こりにくい状態を目指します。

なぜ緊張型頭痛を繰り返してしまうのでしょうか？

頭痛薬は痛みを和らげることができますが、筋肉の緊張や姿勢、身体の使い方など、頭痛の原因そのものを改善するものではありません。

また、肩や首だけを一時的にほぐしても、身体全体のバランスが崩れたままでは再び筋肉へ負担がかかり、頭痛を繰り返してしまうことがあります。

そのため岡本整体院では、原因を一つだけに決めつけることなく、身体全体を確認したうえで施術を行っています。

施術では、次のようなポイントを確認しながら進めます。

* 首・肩周囲の筋肉の状態
* 肩甲骨や胸郭の動き
* 背中や体幹の柔軟性
* 姿勢や身体全体のバランス
* 日常生活で負担となっている動作や姿勢

強い力で無理に押したり、痛みを我慢するような施術ではなく、お身体への負担に配慮しながら施術を行います。

また、施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、頭痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

ご自宅でできるセルフケア

緊張型頭痛の予防には、日常生活の習慣も大切です。

* 1時間に一度は立ち上がって身体を動かす
* 首や肩を軽く動かす習慣をつける
* 深呼吸を意識して身体の力を抜く
* 長時間同じ姿勢を続けない
* 十分な睡眠と休息を取る

こうした習慣を続けることで、頭痛の予防につながることが期待できます。

Q. 緊張型頭痛でも整体を受けられますか？
はい。まずはお身体の状態を確認し、整体が適しているかどうかを丁寧にご説明いたします。

Q. 病院で異常はないと言われましたが相談できますか？
はい。そのような方も多く来院されています。ただし、突然の激しい頭痛や、今まで経験したことのない強い頭痛、手足のしびれやろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、まず医療機関を受診してください。

姫路で緊張型頭痛にお悩みなら岡本整体院へ

緊張型頭痛は、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や身体の使い方、ストレス、疲労など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。

「薬に頼るだけでは不安」「何度も頭痛を繰り返している」「根本から身体を見直したい」とお考えの方は、ぜひ一度岡本整体院へご相談ください。

あなたのお身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術とセルフケアをご提案し、快適な毎日を送れるようサポートいたします。