マッサージしても戻る腰痛｜その場しのぎを繰り返していませんか？

マッサージしても痛み、重みが戻る腰痛

あなたはこんな「腰痛」の症状でお悩みではありませんか？

• 常に腰が重たくてだるい感じがする
• ショッピングなどで歩いていると腰がだるくなる
• 椅子に長時間座っていると腰痛を感じる
• 腰が痛いから寝る体制を考えてしまう
• 寝起き腰が固まった感覚がある

マッサージしても戻る腰痛｜その場しのぎを繰り返していませんか？

「腰が痛くなったらマッサージを受ける」

「そのときは楽になるけど、数日するとまた痛くなる」

そんな腰痛を繰り返していませんか？

もしかすると、その腰痛は腰そのものだけの問題ではないかもしれません。

あなたが思っている以上に、日常生活で腰には負担がかかっています

「私は座って仕事をしているだけだから、腰にそんなに負担はかかっていない」

そう思っている方も少なくありません。

しかし、長時間同じ姿勢で座り続ける生活では、腰まわりに負担が集中したり、股関節やお尻などの筋肉を十分に使わなくなったりすることがあります。

特にデスクワークなどで長時間座る生活が続くと、

• お尻や脚の筋肉を使う機会が減る
• 股関節が動きにくくなる
• 姿勢が崩れやすくなる
• 腰まわりの筋肉に負担が集中する

といった状態につながることがあります。

その結果、以前は何ともなかった姿勢や動作でも、腰の負担を感じやすくなることがあります。

実は、強い痛みが出る前に「サイン」が出ていたかもしれません

腰痛は、ある日突然始まったように感じても、そこに至るまでに身体が小さなサインを出していたケースがあります。

例えば、

「最近、腰がだるい」

「夕方になると腰が重い」

「以前より姿勢が悪くなった気がする」

「立ち上がるときに腰をかばうようになった」

「歩き方や身体の使い方が変わってきた」

このような変化です。

痛みをかばうことで、身体は無意識に別の動きをすることがあります。

これがいわゆる代償動作です。

腰が痛いから腰をかばう。

すると、今度は別の筋肉に負担がかかる。

その状態が続くことで、身体の使い方そのものが変わってしまうことがあります。

だから「腰を揉むだけ」では、また戻ってしまうことがあります

マッサージで腰まわりの筋肉をほぐすことで、

「楽になった」

「身体が軽くなった」

と感じることはあります。

しかし、普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の働き方そのものが変わっていなければ、日常生活に戻ったときに再び腰へ負担がかかってしまうことがあります。

だからこそ、

「痛い場所を揉む」だけではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを見直すことが大切です。

腰痛改善で大切なのは「身体の使い方」を見直すこと

当院では、腰だけを見るのではなく、

「身体をどう使っているのか」

という部分にも着目します。

まず、

① 筋肉のアンバランスを整える

身体の一部に負担が集中していないかを確認し、硬くなっている筋肉や動きにくくなっている部分を整えていきます。

② 正しい位置で身体を使えるようにする

身体をただ動かすのではなく、できるだけ負担の少ない位置・動かし方で身体を使える状態を目指します。

③ 神経と筋肉の連携を整える

本来使いたい筋肉がうまく働いているかを確認し、動きの中で筋肉を使えるように促していきます。

④ 正しい動きを繰り返せる「持久力」をつける

一時的に正しい動きができても、日常生活で維持できなければ意味がありません。

そのため、必要に応じて筋肉を正しく使い続けるための筋力・持久力も整えていきます。

「揉んでもまた痛くなる」を繰り返さないために

腰痛があると、つい「腰が悪いから腰を揉もう」と考えてしまいます。

でも、本当に見直したいのは、

なぜ腰に負担が集中しているのか？

ということです。

姿勢なのか。

股関節の動きなのか。

お尻や脚の筋肉の働きなのか。

身体の使い方なのか。

あるいは複数の要因が重なっているのか。

そこを確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせて整えていくことが大切です。

「マッサージを受けると、その日は楽になる。でも、また腰が痛くなる」

そんな方は、腰を揉み続けるだけではなく、身体の使い方そのものを一度見直してみませんか？

姫路で「マッサージしても戻る腰痛」にお悩みの方は、岡本整体院へご相談ください。

※強い痛み、外傷後の痛み、発熱を伴う腰痛、脚の強いしびれ・脱力、排尿・排便の異常などがある場合は、整体ではなく医療機関への受診をおすすめします。

院長からご挨拶

西播地区のみなさまがいつまでも健康で人生を過ごせるお役に立ちたい！

はじめまして！姫路市・太子町の整体「岡本整体院」院長の岡本です。

痛みやコリを感じて生活している体から「痛みやコリ」を取り除き、病気や怪我をしない身体を作り、地域の皆様の「人生を末永く健康に過ごしてける体作り」を心がけています。

あなたはコリや痛みを繰り返していませんか？

プロスポーツトレーナーならではの検査法でアウターマッスルとインナーマッスルの働きのバランスの乱れを見極めて、あなたの不調を根本改善に導き再発しないよう「ストレッチ」も指導させていただいています。

あなたのご来院を心からお待ちしています。

推奨いただきました

なかの接骨鍼灸院 中野直彦 先生岡本先生とは、治療家が集まる勉強会で知り合いました。
2～3ヶ月に一度はお会いしますが、いつも施術の事や患者様の事で盛り上がります。
岡本先生はいつも笑顔を絶やさず、前向きで実行力があり、人柄も素晴らしく、私の最も尊敬する治療家の1人です。
また後進の育成にも尽力されてあり、指導者としても活躍されています。
お悩みの症状がありましたら、ぜひ岡本先生の施術を受けてみて下さい。
自信を持ってお薦めします。

あかり整体院長 由紀子 先生
岡本先生とは勉強会で知り合い、整体に関してのことなど、様々な事を教えて頂いております。
とても勉強熱心で、前向き。ご自身の健康面（体力づくり）にも、気を使われていて、整体に関して、すごく熱い先生です。
先生の説明は楽しく、そして分かりやすいため、納得できることばかりで、頼れる存在。
お体・整体・ストレッチなど、よくご存じな岡本先生ですので、お悩みの症状を改善して下さると思います。
お近くなら、私もメンテナンスに通いたいほど。とてもおすすめです！

神戸市 ひふみ整体 大塚真也 先生週に一回勉強会の場を設け岡本先生の施術を受けています。お互いがお客様にいつでも良い施術ができるように体を整えあっています。
岡本先生の施術を週に一回受けることで私自身快適に過ごさせていただいています。
勉強熱心で整体に対しては妥協をしない人なので自信を持ってお勧めします。

姫路市 接骨院院長 渡辺 先生
岡本先生は、施術に対してとても熱く、勉強熱心で真面目です。
私をはじめ同業者のたくさんの方に慕われるほどお人好しで、また丁寧な指導やスポーツトレーナー学を上手く取り入れ、患者様に負担なく善くなってほしいと、常に考えている方ですので、私は自信を持って、岡本先生の施術をお勧めします。

ボキボキしない・痛くない整体で、初めての方でも安心して受けられる

当院で行うメディカルストレッチセラピーは、関節をすばやく動かし「ボキッ」と言わすような施術ではなく、筋肉をゆっくりと動かしていく気持ち良い施術です。

骨盤矯正や整体をはじめて受けるという方でも、身体に無理のない施術でお子さんからご年配の方も、安心して受けていただくことができます。

整体は怖くも痛くもないということを「多くの方に知っていただきたい」との思いで15年間のべ8万人以上の患者さんに喜んでいただいています。

あなたも優しい整体で肩こり、腰痛、不調を改善し、健康な体を取り入れてみませんか？

施術スタッフが全米スポーツトレーナ協会認定のプロトレーナー

一般的な整体院やマッサージ店とは違い、当院の術者は骨格筋のプロ「全米エクササイズスポーツトレーナー協会認定トレーナー」です。

筋肉のプロであるスポーツトレーナーが、あなたが感じている肩こりや腰痛。
その元になっている普段の体の使い方の癖を見抜き、バランスの良い体の使い方へ導きます。

初回から体の変化を実感できる施術！

体に不調があり、整体院選びをするとき「本当に効果があるの？」と、誰もが不安ですよね。

岡本整体院では、初回の施術から体の変化を実感していただけます。そのため、変化を感じず不安になりながら通うといったことがなく、最初から安心して根本改善のために通うことができます。

不調になるには必ず原因があります。その原因を当院独自の検査法で見抜き、あなたの体に合った完全オーダーメイドの施術プログラムをつくります。

駅近くで土日営業、夜8時まで

各線姫路駅から徒歩3分で夜8時まで営業しているので、仕事帰りにも通いやすいと評判です！

土曜、日曜日も営業しているので、仕事の都合で平日に通えない人にも喜ばれています。

根本改善するための「セルフストレッチ」の指導

施術後にあなたの不調を根本改善するための「セルフストレッチ」の指導をおこないます。
スポーツトレーナーだからこそ教えられるセルフストレッチで、あなたの不調を根本改善していき、再発を防ぎます。

追伸

今あなたが感じている「痛みやコリ」は【体が発している危険信号】です。

多くの人は、その危険信号を放置し症状を慢性化させてしまい悪化させてしまっています。
慢性化し、その悪くなった姿勢、関節の動き方を脳が記憶してしまうと改善に時間がかかります・・・

岡本整体院では「メディカルストレッチセラピー」という独自の整体法で施術中に痛みを感じることなく、肩こりや腰痛だけではなく他の治療院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。

スポーツトレーナーだからこそアドバイスできる「あなたの症状にあったストレッチ」も再発しないために指導しています。

当院はスクールも併設しており多くの整体氏を育成し、グループ累計120000人の方に喜んでもらうことができている施術法です。

もしあなたが体の不調でお困りで、でも「整体は怖いから」と躊躇しているなら、是非「岡本整体院」のメディカルストレッチを受けてみてください。

きっと「来てよかった」「体が軽くなった」と言っていただける自信があります。

ご来院を心よりお待ちしています。