心も体もリフレッシュしよう

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

 

昨日の雨で昨晩から今日にかけて爽やかな感じですね。

秋を感じるような今日の気候は今日一日らしく

明日からは暑さが戻ってくるみたいですが「秋の近づき」を

感じることが出来ました。

 

今日は「心も体もリフレッシュ」というお話です。

 

これだけストレスの多い世の中を生きていたら

「ストレス」を受けていないというのは無理があります。

 

精神的なストレスもさることながら、「便利になりすぎた」

今の時代「運動不足」も促進していきます。

 

このダブルの悲劇が「不健康へと導いてしまう」のです。

 

血液を使って全身に栄養が流れていきますので

運動不足で血液の巡りを悪くすると「体は不調をきたします」

 

また脳への血液の流れが悪くなることで

働きが悪くなり「脳にストレス」がたまり結果的に欝になったりもします。

 

そこで大切になってくるのが「全身を動かして血液を体中にめぐらすこと」

 

それをすることで、あなたが感じている「原因の分からない体の不調」が

改善するかもしれないのです。

 

やり方もとても簡単です。

 

夏の終わりのこの時期にしっかりと「心身ともリフレッシュ」していきましょうね。

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