首を軽くするストレッチ

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

自転車通勤でもあまり汗をかかなくなってきました。

もう晩秋ですもんね。

11月もあっという間に5日ですね。年末が近づくにつれ

時間が早く感じますね。今年もラストスパート頑張りましょう!

 

今日は「首を軽くするストレッチ」という動画です。

これから寒くなってきますと「首」はダメージを受けやすくなり「凝る」を感じやすくなります。

 

たかが首こりと侮っていた「頭痛や吐き気」などを感じるようになったりしますので

放置しておかないことをお勧めします。

 

ではどうやって首こりを解消したらいいのか?

それを動画で説明していますので、しっかりとみて継続してやっていきましょう!

 

やり終わった後には首か軽く感じたり、動かすことで筋肉が熱をもち温かく感じます。

 

実はその感じが「常」でないといけないんですよ!

 

 

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