バランスの良い骨盤を作ろう

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姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

 

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天気予報では今日から数日雨続きですね。

梅雨らしくなってきたのですが、今年の梅雨は

雨量が多く期間は短いらしいですね。いわゆる男梅雨ってやつですか、

梅雨が明ければ一気に夏です。今から楽しみです。

 

さて、今日は「バランスの良い骨盤を作ろう」という動画です。
 

 

骨盤というのは自分の体のクセで簡単に「歪んでくれます」

 

よく「私の骨盤は歪んでいますか?」と職業柄聞かれますが、

生活の中に「運動やストレッチ」などをしていない人は

そのほとんどが「歪んでいます」

 

一日の最後に「ストレッチ」することで

偏って使っている筋肉をリセットしてあげたりしないと

骨盤の歪みは増していきます。

 

歩く、座る、立ち上がる、寝ているときの姿勢などでも

骨盤は歪みますので、あなたが思っているより骨盤の歪みは早い段階で

起こります。

 

今日は「骨盤のバランスが整う体操を紹介しています」

簡単ですし時間もかかりません。

 

もしあなたが「骨盤の歪み」で悩んでおられるのなら

毎日小まめに今日紹介している体操を行つてくださいね。

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