腰痛の方は股関節を柔らかく保とう!

当、整体院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市、神戸市、揖保郡太子町の肩こり専門整体グループ「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

昨年12月に神戸市中央区三宮町1丁目・さんプラザ3階に「あんしん(安心)整体体Rescue」という整体院をオープンしました。

神戸市にお住まいの方や、三ノ宮・元町に仕事でお越しの方で「肩こり・腰痛」でお悩みの方は是非ご利用ください。

 

今日は久しぶりに一日晴天でした。やっぱり晴れると気持ちいいですよね。
お出かけしたくなります。と言いながら仕事を頑張りますが ^^)

今日は「腰痛の方は股関節を柔らかく保とう」というお話です。

股関節を柔らかく保つ!腰痛に限らず大切です。
無理やり開脚で開くことなどはとりあえずやる必要はないですが、
あなたの今の可動域内での柔らかさは保つ必要があります。

そしてドンドン股関節が柔らかくなり、180度開脚できるようになれば最高ですが、
個人差もありますので、それ付近までは可動域を持っていきたいですね。

そこで知ってほしいのが「あなたの足の筋肉はあなたが思うより疲れている」といくこと。

仕事などで鞄を持って歩いたりしている方は、脚の筋肉が正しい位置で使えず「靴の外側」ばかりが
減ったりする方もいますよね。

バランスよく筋肉が疲れるのはいいことなんですが、偏った疲れ方はよくありません。

ハイヒールを履く方はハイヒールで歩いただけで筋膜はたるみ、筋肉自体も疲れていくでしょう。

ということで今日は股関節を柔らかくするために
足の内側の筋肉のストレッチをする方法を動画で紹介しています。

一日の生活で疲れている脚をしっかりとケアーしましょう!

セルフケアーをしても改善しない方は「整体院」のご利用をお勧めします。
 岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。

その時は精一杯施術させていただきます。

 姫路市で「ボキボキしない優しい整体」をする治療院をお探しのあなた

姫路市で「施術を受けた後に体の変化を体感できる」治療院の施術をお探しのあなた

姫路市で「優しい施術で体や顔の歪みを改善」させてくれる治療院をお探しのあなた

姫路市で「延べ6万人の施術実績、口コミサイトNO.1」と安心して行ける治療院をお探しのあなた

姫路市で「各線姫路駅から徒歩で行けて、仕事帰りにもよりやすい」治療院をお探しのあなた

姫路市で「全米スポーツトレーナー協会認定トレーナー在籍」の治療院をお探しのあなた

姫路市で「ここでしか受けられないオンリーワンの施術」を受けてみたいあなた

当治療院は上記をすべて満たしております。
あなたの骨盤や体の歪みの根本改善はお任せください

関連記事一覧

PAGE TOP