腰痛を解消したいなら、足の筋肉を動かせ!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

 

秋雨前線ですか?

パッとしない天気ですが季節が進んでいる証拠です

本格的な秋が近づくと行楽に食事に運動にと楽しみが増えます。

秋が待ち遠しくなってきました。

 

さて今日は「腰痛をお解消したいなら、足の筋肉を動かせ!」という動画です。

お尻から足、この部位は体の中で一番機大きな筋肉があるところです。

 

この筋肉をあまり動かさないでいると

たちまち不健康が押し寄せる・・・といっても過言ではないぐらい

動かしておかないといけない筋肉なんですが、

 

このブログを読んでくださっている「あなた」は

足をしっかりと使っていますか?

 

移動が車や電車、バスという具合に日常生活を過ごしている方は

危険です。一日の運動量が足りていない可能性があります。

 

この筋肉を使わないというなら

せめてストレッチはしておいてください。

 

今日の動画ではストレッチを紹介しています。

まずはこの動画のようにストレッチから始め、

運動を始めていければ最高にいいですね。

 

自分の体です。大切にしていきましょうね。

関連記事一覧

PAGE TOP