腰痛改善は足の筋力アップ

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門院「岡本整体院」代表の岡本です。

 

天気予報では気温が上がるようなことを言っていましたが、

今日は少し肌寒く感じました。

それでも暖冬なんで例年より過ごしやすい気はします!(^^)!

 

さて今日は「腰痛改善は足の筋力アップ」という動画です。

「脚の筋肉は弱らせてはいけない」大げさではなく足だけはよく使って

筋力低下を避けなければなりません。

 

人間の筋肉の約70%がお尻と脚についています。

この部位の筋力が弱ってくると「血流が悪くなる」ということは

肩こりはもちろん腰痛など分かりやすい不調から、内臓などの弱りからくる不調と

健康状態が悪くなっていきます。

 

□実は

腰痛は腰に問題があると思われがちで、肩は肩に問題があるなんて思われていますが、

実はその不調に脚の筋力が深く関係しています。

 

大きな筋肉なので「全身の血液の流れ」に大きく関与しているからです。

 

□老け・・・

 

これにも関係していきます。

筋力が低下していくということは細胞の入れ替わりが悪くなります。

 

これは運動をすることで改善することができますので

アンチエイジングのためにも習慣化したほうがいいと思います!(^^)!

 

□今日の動画

 

これは実に簡単で誰にでもどこでもできる

エクササイズです。

しっかりとやっていきましょう。

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