腰痛の人にやってほしいストレッチ

当院のホームページをごらん頂きありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

明日から少し寒くなるみたいなので

上着を1枚余分に持って出ようかと思っています。

そろそろ「冬」ですね。鍋がおいしい季節になりますね(^o^)

 

さて今日は「腰痛の人にやってほしいストレッチ」という動画です。

このストレッチ、実はとても気持ちいい(笑)

 

やって頂くと分かると思いますが少し「痛み」を感じるところが

つかいすぎている筋肉です。

 

つかいすぎることにより「収縮」しすぎてしまっている筋肉

今日紹介しているストレッチでしっかり伸ばすことで腰痛が

とても楽になっていきます。

 

継続は力ですので腰痛を感じておられる方、しっかり続けていきましょうね!

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