腰痛に効くストレッチ!

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。

 

ここ数日夏日ですね。
湿度がないからまだ過ごしやすいですが暑いです。

 

今日「クロスバイク」が納車されました。
来週から自転車ライフを始めたいと思っています。
少しでも長く続けられるように頑張りますよヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

今日は「腰痛に効くストレッチ」よいう動画です。

今日紹介していますストレッチはかなりユルメのストレッチです。

 

まずは「体を動かす」ということを習慣づけていただければと思っているので
ラジオ体操でも馴染みの動きで」腰痛を解消してください。

 

この動きは腹筋や背筋の深部の筋肉に刺激が入るので
ユルイ動きですが効果がありますよ。ぜひやってみてくださいね!

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