腰痛を解消しよう!

当スクールのホームページをご覧頂きありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。

 

一昨日、昨日と少し夏日でしたが、さすがに9月も下旬
夕方になると涼しいですね。

 

 

日曜日に購入した「クロスバイク」を取りに行くんですが
今から楽しみです。
チャリンコライフ楽しみますよ\(^o^)/

因みに自分専用の自転車を所有するのは26年ぶりです。

 

さて今日は「腰痛を解消しよう!」という動画です。

今日の動画の特徴は「どこでもできる」ということです。
ということは是非「こまめにしていただきたい」

 

自分の癖で偏った体の使い方をしていて、しかも長時間同じ姿勢の作業、
移動などで気づかない範囲で疲労下筋肉をこまめにストレッチすることで
腰痛が改善されていきます。

本当に簡単なので是非ところかまわず行ってくださいね

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