腰痛予防の体操は朝一番でやりましょう。

当スクールのホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市の整体「岡本整体院」の岡本です。


岡本整体院はGW 5月3・4・5・6と連休させていただきます

 

世の中はGWで賑わっていますね。
私も昨日、淡路島に「カメラ」をもって出かけてきました。
たくさん写真が撮れたので満足しました。

 

 

今日は「腰痛予防の体操は朝一番でやりましょう。」のやり方を動画で紹介します。

GWを利用して「旅行」に出かけている、また出かける方は多くおられると思います。

車や電車、飛行機など移動手段はいろいろだと思いますが、

 

「座る」この姿勢こそ腰に一番よくない姿勢です。

GWに「ぎっくり腰」になる方が多いのは、この長距離の移動、渋滞での長時間の座位が
影響しています。

 

これはしっかり予防しておかないといけませんね。

動画を見てしっかりやってみて下さいね。

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