授乳、育児中の失せの疲れを解消

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の骨盤矯正・肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本(整体師・スポーツパーソナルトレーナー)です。

昨日は幾分蒸し暑さまで感じましたね。
一週間の内で温度差がどれぐらいあるのってぐらい温度差を感じます。
こういったときは「体調を崩しやすい」ので十分注意しましょうね。

さて今日は「授乳、育児中の失せの疲れを解消」というお話です。

子供、それはかけがえのないもの、そして、めちゃくちゃかわいいですよね ^^)

でも「子育てはトレーニング」といわれる方もおられるぐらい、
子供は日に日に大きくなり、負荷を漸次上げていくといった感じで
日々疲れが蓄積していきます。

ただトレーニングはトレーニングを行ってから何日か空けて筋肉がリフレッシュされますが、
子育てはそうはいかない・・・

毎日、時間を問わず子供は泣きますし、ぐずったりもします。

子供はそうやって体力を消耗し、寝て育つのでこればっかりは親が頑張らないと仕方がないのです。

お母さんが疲れ果てて「イライラ」しだすと
子供にも悪影響ですからしっかりとケアーはしておかないといけません。

特に子供を抱きかかえる「腕」は疲れが激しい部位と言えるでしょう。

腕の筋肉が疲れ、そのままにしておくと「肩こり」を促進し、
姿勢が乱れてきて、やがて腰痛も感じ始めるかもしれません。

そうなってしまうといわゆる「育児疲れ」の状態になり、授乳中であれば「カルシウムも吸い上げられるので」
カルシウムが不足し情緒不安定→育児ノイローゼという具合になりかねません。

そうならないためにも日ごろから体のケアーはしっかりとしておきましょう。

今日の動画は腕の筋肉の疲れをとる方法です。

個の解消法を行うことで肩こりや首コリもケアー、予防することもできます。

テニスボールを使い、とても気持ちいいケアー法なのでしっかりとやっていけると思います。

疲れはしっかりとケアーしておくこと!
これは基本ですよ。

セルフケアーをしても改善しない方は「整体院」のご利用をお勧めします。
岡本整体院を選んでいただければ嬉しく思います。

もちろん精一杯施術させていただきます。

 
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