筋肉をリラックスして肩こり解消。

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」の岡本です。

 

*1月から「ピラティス」の受講生を募集しています。

運動不足が気になる方や、きれいな姿勢になりたいという方は

是非お電話くださいね。

 

2月に入りましたね。

日の入りが長くなってきて、少しばかり「春」の近づきを

感じれるようになってきました。

今月の終わりには「梅」も見頃になります。しっかりと季節を楽しみたいと思います。

 

さて今日は「筋肉をリっラックスして肩こり解消。」というお話です。

 

寒い季節は、体に力が入りやすいですね。

体の熱を調整しているので当たり前といえば当たり前です。

 

ただ「仕事」で力が入るのは別です。

別というか、この季節は「寒さ」で力が入っているので

仕事中に力が入ってしまうと「力みの上乗せ」になってしまうので

避けなければバりません。

 

が、仕事というのは「時間に追われていたり」「対人」「成績」などいろんな要素が

体に力みとなってあらわれますよね。

 

というか、その「力み」に気づかずにおられる方が実に多い。

 

これに気づかないと「肩こりや腰痛」を悪化させてしまうことがあります。

それどころか「ぎっくり腰や首の寝違え」「椎間板ヘルニア」など

整形外科的疾患にまで行ってしまうこともあります。

 

そこで、あなたに一つ質問です。

 

「あなたは、一日のうちに力が抜けていると認識している時間がありますか?」

 

これ意外と「認識」していないことが多いですから「分からない?」と

思ったのではないでしょうか・

 

もしそうであればすでに「肩こりや腰痛」を感じていたり、

今は感じていなくても近い将来感じるようになると思われます。

 

今日の動画では「力を抜く」方法を紹介しております。

 

やり方はとても簡単です。

 

腕をぶらぶら動かして、力が入っていない状態を知ってもらうことと、

力みがなくなると「肩こり」も解消されていきますので

是非やってみてくださいね。

 

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