50肩にならないためにしてほしいストレッチ

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

9月に入って涼しく過ごしやすい日が続いています。

ここまで涼しくなるのがはやいと「夏」があっという間に過ぎたという感じがしますね。

日暮れも早くなり秋本番もすぐそこですね。

 

さて今日は「50肩にならないためにしてほしいストレッチ」というお話し。

「50肩なんて」

「私はまだまだ大丈夫」

「私には無縁」

 

なんて思い込んでいても「50肩」になるときはなります。

皆さんが思うより「高い確率で・・・」

 

50肩はなってしまうととても厄介です。

 

薬を飲んで痛みが引く・・・なんて期待はしないほうがいいでしょう。

その症状は長引くことが多く、不愉快な時間、痛みへの不安は日常生活にダイレクトに

悪影響が出てきまそ。

 

洗濯物が干せなくなったり、髪の毛を後ろで結べない、エプロンが結べない、

肩より上のものが取れない・・・

お気づきだと思いますが「生活そのものの動き」が痛みになるのです。

 

50肩はならないことが一番。

ということは「予防」が必要ということです。

 

今日の動画で紹介しているストレッチは

50肩を予防できるストレッチの一つです。

症状を感じていなくてもやりましょうね。

 

肩こりにの改善にもいいですよ。。

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