肩こり解消は背中の筋肉をテニスボールでマッサージ

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

まだ8月なのに朝晩と日中の温度差がでてきましたね。

こんなとき体調を崩しやすいのでちょっと注意が必要ですね。

生活のサイクルを乱さないようにしましょうね。

 

さて今日は「肩こり解消は背中の筋肉をテニスボールでマッサージ」という動画を紹介します。

 

生活の中で「背中の筋肉」はよく疲れています。

その原因としましては「猫背」や「パソコン・スマホの長時間の使用による姿勢の悪さ」など

あらゆる動きにも体感である背中は使われているうえに

バランスの悪さから局部が疲れたりしています。

 

ただその疲れに気づいていない肩が実に多い。。

 

この疲れをホッタラカシにしていますと「ぎっくり腰」や「首の寝違え・筋違え」へのリスクが高くなることと

肩こり、腰痛の慢性化にもつながりますので、できればしっかりとケアーしていただきたい。

 

今日はそのケアー方法を紹介しているわけですが、

これがとても気持ちいい!!

 

でもって「疲れている」ということにも気づけます。

 

やり方は動画で説明している通りです。

難しく考えないでとりあえずやってみましょうね!

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