背中、肩甲骨の筋肉をストレッチして肩こり解消!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

自転車通勤で汗がふきでるぐらい暑いですね。

でも運動をしていないと逆に「夏バテ」してしまうので

しっかりと汗を流して自律神経の弱りを止めたいと思います。

 

さて今日は「背中、肩甲骨の筋肉をストレッチして肩こり解消!」と言う動画です。

肩こり・・・これは背中の筋肉が張っているという原因もあります。

 

普段の仕事での姿勢がそうさせているのと

運動不足により筋力が低下しているということが考えられます。

 

この背中の筋肉の張りを和らげ、肩甲骨の動きを良くすると

「肩こり」は自然と解消されてきます。

 

ただ・・・何もしないのでは筋肉はゆるみませんので、しっかりとストレッチを

することをお勧めします。

 

今日の動画で紹介しているストレッチはやっている最中に

「気持ちいい」と思えるものになっていますので

是非やってみてくださいね!

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