春に感じやすい「肩こり」を解消!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。

 

今週末、本来なら花見でにぎわう一番の時期なんですが

あいにくのお天気ですね。

夜の姫路城は雨が降ったほうが人が少なくていいらしいので

休日の前夜に出かけてみようと思います。

 

さて今日は「春に感じやすい肩こりを解消!」という動画です。

 

春は気候もよくなり、長い冬のように寒くないので

「肩こり」を感じにくくなると思うんですが・・・

 

実は「春」こそ肩こりを感じやすいのです。

 

これにはいろんないわれがありますが、

「自律神経の働きが弱るから・・・」

「一日の間にも温暖差があり体が対応できないから」

「環境が変わることのストレスから」

 

凝る部位にも特徴がありましてこの季節は「首の付け根」から

肩峰にかけての肩こりが増え、

頭痛を感じやすいのが特徴です。

 

今日はこの「春特有の肩こり」を解消する方法を

紹介したいと思います。

 

☑気持ちいいということ

 

背中側に手を回して、動画のようにストレッチをする方の手を

逆の手でやや下方 に引っ張ります。

 

次に「首の付け根までストレッチしたいので、

頭を引っ張っている手のほうに倒していきます。

 

これで首から肩峰まで広範囲でストレッチできます。

やってみるとわかると思いますが、

とても気持ちいいです ^^) _旦~~

 

この動作を左右交互に2秒を3回行ってください!

 

今の時期の健康予防は5月病の予防にもつながりますので

ぜひやっていきましょう!

 

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