肩コリからくる頭痛解消法!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

 

気付けば今年もあと40日程度になりました。

この季節がくると毎年のように「一年」の速さを痛感します。

 

先日、阪神タイガースの安芸秋季キャンプにゲストスタッフとして

参加させて頂きました。

凄く勉強になりましたので整体院やト

レーニング指導に役立てて行こうと思っています。

 

 

さて、今日は「肩こりからくる頭痛解消法!」という動画です。

寒い季節になると「肩をすくめる」姿勢が多くなり、

肩や首が凝ってきます。

 

もちろん肩をすくめ姿勢は腰痛にもかかわりますので

しっかりとケアーしておきたいですね。

 

今日は狭い場所でも出来るストレッチを紹介しています。

 

しかも動きも単純なのでこのストレッチを指導したお客様にも好評いただいています。

 

動画をよく見て仕事中や何か集中して作業をしている最中に手を止めて

行なったり、作業後に行なったりしてくださいね。

 

こういった細かい体への気配りが貴方の体を健康にしていきますので

しっかりとやっていきましょう!

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