入浴中に肩こり解消!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

久しぶりに「晴れた日曜日」ですね。

秋という季節の晴天はやっぱり気持ちよくて

お出かけしたくなりますね。

 

先日事故で車が修理に入っていましたが週間ぶりに昨日

無事帰ってきました。

気持ちいい季節にドライブ・・・久しくそんなことはしていませんが

たまにはいいかもしれませんね。

 

今日の動画は「入浴中に肩こり解消」という動画です。

先日紹介したO脚改善の中でもお伝えしましたが、

「○○しながら」のながら体操が続けやすいと思いますので、

今日もん「入浴しながら」肩こりを解消しましょう。

 

まずは湯船にゆっくりつかり「血流」を良くしましょう。

 

そのあと洗い場でタオルを使ってとっても簡単な体操をする。

 

この単純で簡単な体操を毎日続けていくと「しらないうちにに肩こりが」と肩こりを感じないようになっていきます。

 

肩こりになるにはなる理由が必ずあります。

それは「生活の中で肩の関節を十分に使っていないということ」です。

 

なら「動かせばいい」だけなんですね。

 

ただ、入浴中は体内の水分が放出されますので入浴前、入浴中、入浴後はしっかりと水分を摂取しましょうね!

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