寝転がるだけで肩こり解消法

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。

姫路市・太子町の整体「岡本整体院」代表の岡本です。

 

今年も「蛍」の季節が来ましたね。
田舎に住んでいる特権ですよね。
車を40分も走らせたら「蛍」が放つ幻想的な光景を見ることがでるのですから。

ただ、自然を大切にマナーの無い行動はやめましょう!
次世代に残さないといけないものがありますからね。

 

今日は「寝転がるだけで肩こり解消法」と言う動画です。

自宅にあるものを利用して、しっかり肩こりをケアーしていきましょう。

バスタオルを用意してください。

 

用意したバスタオルをロールカステラのようにクルクル巻いて、
そのバスタオルを肩甲骨の間にいれて仰向けで転びましょう。

そしててうぃ広げて1分ほど寝転がります。

 

そのあと、タオルなしで仰向けで転んでみて下さい。
背中が床にぴたっと引っ付いたような感じがないですか?

これは背中の筋肉がゆるんだということです。

 

とても簡単なのでぜひ毎日やってくださいね。

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