肩甲骨を動かすと肩こりは解消する!

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

 

岡本整体院の岡本です。

 

 

今日で2月も終わりますが、今年の2月は寒かったですよね(>_<)

「ソチオリンピック」を連日観て多くの感動をいただきました。

アスリートもそうですがやはり人間は健康が一番ですね。

 

さて、今日は「肩甲骨を動かすと肩こりは解消する」という動画です。

肩甲骨を動かす体操、用意するものは「タオル」

タオルを用意しましたら、

 

①肩幅ぐらいにタオルを背中側で持ちます

 

②肩甲骨を寄せて肘を曲げていきます

 

③肩甲骨がしっかり寄って肘が曲がった状態で5秒キープ

 

この動きを繰り返し5回ぐらいやってみてください。

 

この運動をすることで肩甲骨周辺の血流がよくなり

「肩こり」が解消されていきます。

 

効果を実感したいなら「毎日やる」ですよ(^-^)

関連記事一覧

PAGE TOP