足の外側の筋肉をストレッチして膝痛・O脚を解消 その3

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

姫路市と揖保郡太子町の慢性肩こり専門整体院「岡本整体院」代表の岡本です。

 

知らないうちに「梅雨入り」していました。

昨日は地域のゴルフコンペに行っていて晴天でゴルフ日和でしたが

今日は「梅雨空」ですね。まだ梅雨入りしたばかりですが

夏本番まであと少しですね(^o^)

 

さて今日は「足の外側の筋肉をストレッチして膝痛・O脚解消 その3」という動画です。

 

太もも外側の筋肉を生活の中でよく使っているということは前回までに紹介しました。

 

今日はその「太もも外側の筋肉」をこまめにストレッチして

膝痛のもとになる疲労を取り除き、膝痛を感じにくくいて行くには

もってこいのものを紹介しています。(^o^)

 

立位で行いますので外出時でもできます。

歩き疲れて腰が痛くなるという方にも効果が期待できますので

やってみてくださいね。

 

もちろん自宅でのセルフケアーとしても行って

膝痛やO脚のもとを断ちましょう!

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