O脚の改善方法 その六

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の整体 岡本整体院代表の岡本です。

 

日暮れが本当に早くなってきました。
中秋です、過ごしやすい季節ですが朝夕と昼間の温度差で
体がやられちゃいますので気を付かなければ。
この季節は走るに限りますね。

 

今日は「O脚の改善方法 その六」と言う動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=cHXm1TLStRQ&v=cHXm1TLStRQ
足首そのものをぐるぐる回して足首の動きや位置を矯正していきます。
このストレッチはいろんなことが改善していく魔法のようなストレッチです。

 

足首を回すことで末端まで血液がいきわたりやすくなり「冷え性」や「むくみ」なども改善されます。
また、足首にある程度の柔軟性を保つことで「膝や腰」への負担も軽減され、
腰痛や膝痛にも効果があります。

 

月経障害の改善にも一役買う動きですよね。

 

とにかく末端の血流がよくなるので体に良いことなので是非やり続けて下さいね。

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